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在下有一位亲戚老千,是父亲年过七旬的老友。在几年前已经去世了。

  

老千在生活中一直没有什么大毛病。每次在吃早餐的店里见到他的时候,总是胡辣汤配着一大盘油条,吃得津津有味。然后手中夹着烟,开心地给你打招呼。老千人很实在,话也不多,除了爱抽烟,就喜欢拉一群朋友摆开酒桌,划拳取乐。

  

这几年没再见过他,听父亲说,被锁在了家里,因为得了老年痴呆。他儿子和儿媳妇平时工作都很忙,没有时间照顾他。好几次老千自己跑出家门,还记不得回家的路,为了不让老千再乱跑,儿子就把他锁在了家里,这一关就四年。

  

再听说,他已经去世了……

  

  

  

老年痴呆,又叫"阿尔兹海默症"。一般都发作在老年人身上,而且老年痴呆的患者越来越多。作为一种慢性疾病,如同脑梗一样,往往伤害的不只是自己,还能拖累一个家庭。

  

老年痴呆的病因很多,像老千这种。爱吃油条,爱抽烟,爱喝酒,爱吃肉。虽然一直没有什么病症,但是血脂不会低了,而患有高血脂的人,若不能好好控制,到老了,出现老年痴呆是正常人的8倍;油条就更不用说了,它含有很多明矾和铅,会对脑组织细胞有很大的伤害。

  

  

除了上面说到的坏习惯,生活中还有一些很多人自以为是的"好习惯",往往是老年痴呆的"诱因",今天总结给大家:

  

1. 吃得越清淡对身体越好

  

现在人都知道养生了,因为温饱满足了。大鱼大肉的生活都知道容易让身体出现负担,出现高血压、高血脂、甚至糖尿病。三高的出现让很多害怕,于是就有了很多的"素食主义"。

  

但是吃素就能很健康吗?不见得。长期吃素会出现营养不良,缺少了肉类蛋类的摄入,蛋白质和氨基酸等等这些微量元素太少,免疫力会下降,会导致大脑神经退化,诱发老年痴呆。尤其刚刚过了疫情,没有抵抗力又怎么能保证身体健康呢。

  

2. 睡得太饱

  

优质充足的睡眠是非常重要的,人如果睡不好,成版人青蛙app破解版免疫力下降,身体各个器官也会随之出现问题。

  

但是我见过很多老年人是这样的,晚上很早就睡觉了,到了第二天中午才床。问起来都是这么说:"多睡觉对身体好。"其实恰恰相反,大脑神经长期处于休眠状态,大脑活动得太少,反而让抵抗力下降,长期这样大脑会退化,老年痴呆也就不远了。

  

3. 抗生素吃太多

  

很多老人对抗生素的理解不到位,认为抗生素能全身消炎,让身体很"干净"。有点小毛病就赶紧吃抗生素,或者一些乱七八糟的保健品。其实这样对身体没有好处,老年人本身免疫力比较差,抗生素本身就是激素类,会抑制免疫系统。免疫力不好,大脑衰老就更快。这就会出现老年痴呆的问题。

  

所以,像以上的"好习惯"恰恰是老年痴呆的诱因,还是及时改正。早起早睡,不乱吃药,饮食均衡。才能让身体越来越好。

  

老年痴呆如何预防,做好3件事

  

1. 饮食均衡,增强免疫力

  

好好吃饭,不要追求"素食主义",该吃肉吃肉,该吃蛋吃蛋。只要量把握的好,对身体是有好处的。多吃一些黑芝麻,燕麦,各种坚果,以及鱼类,这些食物有很好的抗氧化功效,会对日后老年痴呆的发作几率减小很多。

  

2. 多动脑筋,培养自己的爱好

  

生活中有很多老年人都有自己的爱好,比如公园里下下棋,聊聊天,打打球,打打太极拳,写写书法,画上几幅画,除了锻炼身体,还能开发大脑,提高免疫力,防止大脑衰老,对老年痴呆有很好的预防作用。

  

3. 多笑笑,保持心态积极

  

心态好疾病才能绕道走。同样的癌症患者,一个心态积极,一个垂头丧气,你说谁能活得更久呢?人生不易,让自己的心情好,也是对自己的奖励。因此想要防止老年痴呆的发生,一定要保持一个良好的心态。

  

  

我是潜行养生,希望大家能远离老年痴呆,长寿健康!

  

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